和睦相处
让我们在这些充满压力的时刻继续团结起来,保持我们的思想和身体健康.
![父亲和女儿在公寓里做瑜伽 父亲和女儿在公寓里做瑜伽](/-/media/Healthy-Living-Images/Healthy-Lifestyle/Be-Well-Together/Dad_daughter_yoga.jpg?h=534&iar=0&mw=960&w=800&hash=7502732A3E36CB9667CA80009B7DB2AC)
学习冥想来提升你的幸福感
还有健康的饮食和规律的体育锻炼, 练习冥想或正念可以帮助你控制压力和高血压. 它还可以帮助你睡得更好, 感觉更加平衡和联系,可能会降低你患心脏病的风险.
录制的健康锻炼视频
花些线上电子游戏飞禽走兽,通过瑜伽和冥想练习来重新调整你的思想(和身体). 在开始锻炼计划之前咨询你的医生,并做出最符合你个人需求的调整.
找到你的咒语并付诸实践
![看得更好 看得更好](/-/media/Healthy-Living-Images/Fitness/Streaming_series_promo.jpg?h=390&iar=0&mw=390&w=390&hash=26E92F410E5361A0D68CEE389D1D8A96)
与你的朋友分享,让我们一起好
![一个小男孩和他的母亲在厨房里根据平板电脑上的食谱准备食物](/-/media/Healthy-Living-Images/HfG-Signup-Images/Young_boy_cooking_with_his_mother_in_kitchen.jpg?h=501&iar=0&mw=2000&w=890&hash=F393866F3BD72A66D98F25AB06AD5113)